Cara Mengajarkan Salto Depan & Belakang Yang Benar

SALTO DEPAN   

Coba Jelaskan cara melakukan salto depan yang baik?.

Cara Salto Depan yang baik Melakukan dengan posisi gerakan mengguling di udara ke arah depan badan berputar di udara dan posisi badan melingkar pada saat salto, gerakan salto ini sama dengan putaran depan minimal putaran salto tingginya minimal 360 derajat. pada satu putaran jika purannya di tambah dengan 45 derajat putaran, maka putaran berbentuk posisi telengkup.

Cara-cara melakukan gerakan salto depan iyalah antara lain  :

1. Melakukan awalan atau ancang-ancang pada beberapa langkah
2. Melakukan tolakan dengan cara pada kaki ke atas dengan kuat bersamaan pada saat kedua lengan diayunkan ke atas.
3. Melakukan teknik layangan pada saat mencapai titik dengan loncatan maksimal kedua tangan memeluk dan kepala menduduk.
4. Mendarat  pada saat melakukan salto, pemegangan tangan dilepaskan, kedua lutut diluruskan dan kemudian mendarat dengan sempurna atau mendarat dengan posisi berdiri.

Setelah berhasil melakukan salto depan dengan sendiri, sebaiknya lagi melakukan dengan teman berikut salah satunya .

1. Bantuan terdapat dua orang
2. Saling berpegangan
3. Mencoba melakukan salto depan dengan sambil di pegangin oleh teman
4. Genggangman harus kuat 
5. jangan sampai tanpa di awasih pelatih atau rekan

.Posisi kaki gerakan salto saat diudara adalah dengan Meluruskan kedua kaki ke atas

Baca Selengkapnya : Cara Salto Depan

SALTO BELAKANG

Melakukan dengan posisi tubuh atau gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan berdiri, lalu melakukan membengkokkan badan lutut. setelah itu melakukan pada kedua kaki dengan mengayunkan kedua tangan ke belakang pada saat mendarat dan posisi badan membengkokkakan posisi badan atau memposisikan tubuh dengan membusur dengan kedua kaki ke belakang hingga berdiri tegak sama dengan gerakkan salto depan.

Cara-cara melakukan salto belakang iyalah antara lain  :

1. Melakukan berdiri lurus kedepan dan kaki harus lurus ke depan
2. Melakukan tolakan lengan, mengayunkan tangan ke belakang lutut ditekuk dan separoh jongkok, mengyunkan kembali tangan ke atas bersamaan kedua kaki yang kuat (tolakan)
3. Melakukan teknik layang dengan posisi badan melenting posisi kaki lurus sebelum badan sebelum tangan mendarat ke matras atau melayang di udara
4. Mendarat dengan kedua kaki yang duluan mendarat, dada dan kepala terangkat dengan lurus ke depan.

Posisi akhir gerakan salto adalah mendarat dengan kedua kaki tanpa jatuh. Salto merupakan suatu gaya yang indah gerakan salto ini cukup sulit dan berisiko pada keselamatan, untuk memulai sebaik ada pembimbing atau yang mengajarkan kita supaya tidak mengalalami sesuatu hal buruk yang terjadi pada diri kita. lakukanlah dengan pengawasan. 

 

Untuk melakukan dengan berpasangan atau dua orang yang mengajrkan kita pada salto di antaranya :

• Melakukan dengan berpasangan
• Pasangan saling menjaga dalam setiap mengajarkannya atau saling membelakangi
• Melakukan kedua tangan lurus ke atas kepala lalu posisi badan membungkuk.

Baca Selengkapnya : Cara Melakukan Salto Belakang

Salto Samping

Pengertian salto samping yaitu melakukan gerakan melingkar badan kearah samping dan biasa disebut Side Flip. Gerakan memutar badan kea rah samping merupakan salto paling aman tetapi agak sulit untuk melakukannya.

Untuk anda yang ingin melakukan gerakan salto samping atau side flip, bisa dibantu oleh teman-temannya berlatih. Jika anda merasa dapat melakukan nya sendiri juga tidak masalah. 

Baca Selengkapnya : Cara Melakukan Salto Samping 

Share this post