Teknik Renang Gaya Kpu-Kupu
Berenang dengan gaya kupu cara melakukannya pergerakan tubuh atau kekuaatn otot punggung, Teknik renang yang populer di seluruh dunia adalah gaya bebas, gaya katak.
Berenang gaya kupu-kupu
Melakukan dengan posisi badan sempurna pada tubuh yang sejajar dengan permukaan air, dalam melakukan teknik ini terjadi pada gerakan naik dan turun adanya gerakan naik turun ini menjadikan anda lebih besar akan tetapi harus menjaga keseimbangan dan menjaga tubuh tetap sejajr dengan permukaan air. Ada 2 cara sebelum melakukan teknik renang di antaranya :
Posisi pada bagian kepala
Dengan melakukan mengambil nafas panjang-panjang dan kepala tetap di atas permukaan air dengan cukup mengambil nafas, setelah selesai mengamil nafas maka psisi kepala tunduk agar tubuh tetap sejajar dengan permukaan air.
Posisi kaki
Melakukannya dengan kedua kaki tidak terlalu menendang terlalu dalam di permukaan air, jika menendang terlalu dalam maka dapat mengakibatkan tambahan tahanan ke bagian depan pada tendangan kaki, di lakukan dengan menekukkan kaki dan di luruskan kembali.
Posisi pada gerakan kaki
Melakukan dengan posisi gerakan kaki bersamaan di gerakan dan secara bergantian, berikut caranya yaitu :
- Posisi kaki harus lurus kebelakang sampai ujung kaki.
- posisi kaki menekuk pada bagian lutut dan tidak bengkok
Gerakan kaki dengan dilakukan meluruskan kaki lalu kaki melakukan menendang atau mengepakkan kaki yang awalnya di bengkokkan kebawah kaki kembali di luruskan pada posisi awal.
Gerakan gaya kupu-kupu gaya renang yang sangat berguna untuk menentukan Keberhasilan dan melaju, dengan digerakkan secara bersamaan antar kedua tangan..
- Gerakan pada lengan, yang di awali dengan akhir gerakan mendayung dan berakhir pada mendayung setelah lengan selesai melakukannya lalu tangan melakukan melemparkan ke arah depan dengan posisi rendah lakukan secara tenang, santai dan perlahan.
- Menggerakkan dayungan lengan, menggerakkan dengan cara mendorong seperti gaya bebas, tetapi gaya renang kupu-kupu ini digerakkan dengan bersamaan antara lengan kanan dan kiri.
gaya renang kupu dengan cara melakukan naik turun di permukaan air, ketika gerakan menendang kaki harus melakukan dengan menendang secara keras pada saat posisi dorongan kaki melemah.