Mengajarkan Berenang dengan Pengenalan Air

Sebagian anak maupun kalangan orang dewasa  tidak bisa berenang  atau masuk ke dalam kolam renang biasa diannya akan takut atau cemas akan halnya turun ke dasar kolam renang, untuk dari itu harusnya mengajari dengan kolam renang yang dangkal saja 
dulu.

setelah dia kebiasaan dan sudah  ada keberanian yang akan muncul lalu kiata mengajari dia di kolam renang pasang atau dalam, tetapi tetap dalam kawasan pelatih atau orang yang mengajari kita sebelum melakukan berenang , supaya  tidak terajadi hal-hal yang  diinginkan  pada saat  berenang.

Ajarkan cara mengatur nafas

Melakukan dengan mengambil nafas panjang-pangjang lalu memasukan kepala ke dalam air kemudian keluarkan nafas dari hidung secara sedikit-sedikit untuk bertahan lama di dalam air kalo tidak sanggup mengatur nafas di dalam air maka  keluarkan saja kepala dari dalam air untuk mengambil nafas lagi lalu masukan lagi kepala ke dalam air.

Menyuruh turun ke dalam kolam renang

Megajarkan dari kolam renang yang dangkal saja dulu atau kolam renang yang tidak dalam, supaya mengurangi rasa takut pada saat turun dari kolam renang dan menikmati bermain-main dengan air atau betapa seruh dalam belajar berenanag.

Berlajar mengapungkan badan di dasar kolam renang

Bila sudah tidak takut pada saat mau turun ke dasar kolam renang maka selanjutnya melakukan gaya renang tidur dengan pandangan kepala menghadap ke atas, tangan kanan dan kiri melakukan seperti merentangkan tangan lalu kaki kaki melebarkan secara seukuran yang di lakukan mengapung dalam posisi kepala menghadap ke atas dan lengan terentang kanan dan kiri pada sejajarnya bahu.

Belajar meluncur

Melakukanmengambil nafas sebelum terjun ke dasar kolam renang yang dengan posisi tubuh berdiri tegak lalu tangan melakukan dengan lulus ke atas dan posisi kaki juga harus lurus tidak boleh di tekuk lalu mengrahkan ke depan setelah itu terjun kedasar kolam renang.

Share this post